Cuatro días para regresar a ti: movimiento al amanecer, naturaleza, conversaciones profundas y rituales de calma. Esta es la historia del retiro tal como se sintió — con estructura suficiente para guiarnos, y espacio suficiente para respirar.
Un fin de semana “gut-friendly” para una vida más “soul-friendly”
Llegamos con ganas de pausar el ruido. Lo que encontramos fue una mezcla perfecta: rituales suaves, comida consciente, movimiento para activar el cuerpo y momentos de silencio que se sintieron como reset. Entre jardines, arcos de piedra, mesas largas y luz cálida, el retiro fue una invitación a volver a lo simple: respirar, sentir y conectar.
para relajar el sistema nervioso
funcional + prácticas restaurativas
cenote privado y caminata consciente
Lo más bonito: la sensación de comunidad. Desde la primera comida hasta la fogata final, se formó un círculo de confianza donde cada quien pudo ir a su ritmo.
Sesiones que marcaron el retiro
Sound Healing — Miriam Nava
Una sesión para bajar revoluciones: vibración, respiración y un “exhale” colectivo que se sintió en todo el cuerpo. El tipo de calma que no se fuerza: simplemente llega.
Clase Funcional — Tamara Flores
Movimiento claro y retador, sin perder la técnica. Salimos con el pulso arriba y la mente en modo “presente”. La mejor forma de abrir el día: fuerte, despierto y enraizado.
Plática — Natalia (Sleep Coach)
Una conversación práctica sobre descanso real: lo que sí impacta tu sueño, cómo crear señales de noche, y por qué dormir bien cambia todo (energía, enfoque, humor… y también tu cuerpo).
Entre estas sesiones, hubo espacios para caminar, descansar, conversar y dejar que el lugar hiciera lo suyo: la hacienda se volvió un contenedor perfecto para bajar el ritmo.
Itinerario del retiro: día por día (modo crónica)
Horarios que nos dieron estructura, con suficiente aire entre actividades para integrar, disfrutar y recargar.
Día 1 · Jueves — Bienvenida Llegada + intención
- 3:00 PM · Llegada, bebida herbal y ceremonia breve para establecer intenciones.
- 4:00 PM · Comida farm-to-table pensada para nutrir sin pesar.
- 6:00 PM · Sound healing: el primer gran “exhale” del retiro.
- 8:00 PM · Cena en jardín: conversación fácil, mirada suave, cero prisa.
- 9:00 PM · Tiempo libre para descansar y empezar a crear lazos.
Día 2 · Viernes — Rejuvenecimiento & Exploración Cuerpo activo + agua
- 6:45 AM · Clase funcional al amanecer: activación, fuerza, energía limpia.
- 8:30 AM · Desayuno antiinflamatorio: simple, rico y amable con la digestión.
- 10:30 AM · Nado en cenote privado: el momento “wow” del día.
- 1:00 PM · Almuerzo ligero + tiempo libre en jardines.
- 5:00 PM · Yoga restaurativo & movimientos gut-friendly: estirar, respirar, soltar.
- 6:00 PM · Taller de smoothies (post-entreno): recuperar con calma.
- 7:30 PM · Cena gourmet plant-based: creatividad, frescura y ligereza.
Día 3 · Sábado — Conexión & Renovación Silencio + comunidad
- 6:30 AM · Caminata silenciosa & bird watching: contemplación real.
- 8:30 AM · Barre: fuerza, resistencia y conexión mente–músculo.
- 9:00 AM · Desayuno & tiempo libre: reset sin culpa.
- 11:00 AM · Taller de infusiones del huerto: hierbas, intención y manos a la obra.
- 2:00 PM · Comida gut-friendly farm-to-table: de lo local a lo profundo.
- 4:00 PM · Wellness talk: nutrición & salud digestiva (plática del retiro).
- 6:30 PM · Cena semi-formal de despedida: celebrar lo compartido.
- 8:30 PM · Fogata: gratitud, historias y cierre simbólico bajo estrellas.
Día 4 · Domingo — Cierre & Despedida Integración
- 8:00 AM · Desayuno final: despedida en conexión.
- 10:00 AM · Salida: nos fuimos con calma e inspiración (de esas que sí se quedan).
¿Quieres ver más momentos en video?
Te dejamos dos posts con highlights del retiro para revivir la energía, el lugar y la vibra del grupo.
Galería del retiro
Un vistazo a lo que se sintió: mesas largas, movimiento, naturaleza y detalles que hicieron del retiro una experiencia completa. (Tip: da click en cualquier foto para verla en grande.)
